如何防治不育?男性饮食需要维生素E
2024-01-20 本站作者 【 字体:大 中 小 】
瓜子是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
如何防治不育?男性饮食需要维生素E
如何防治不育?
精子质量低是男性不育症的主要原因之一。
饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量,配合治疗的基础上,尤其是多吃瓜子类的食物。
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。
瓜子是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
防治不育还可多补充维生素E
维生素E对血管的恢复具有一定功能,所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜,辣椒,西红柿等。
猜你喜欢
创意手游《宝可梦:Sleep》上线 收集宝可梦的赖床美照
寸头有哪几种 寸头有哪些风格
皮包被染色?几个妙招帮你轻松解决!
皮手套内部怎么清洗(十问十答:“阳”了怎么办)
监控安防设备(安防系统工程--电视监控系统的传输设备)
盐城带锯条(艺新科技稳步迈向“三星级”)
小苏打的另类妙用
传言称《荒野大镖客:救赎》重制或将登陆NS平台
七大洲四大洋分别指什么 七大洲四大洋的占比
喝剩的茶叶的巧妙用法