一些很难怀孕的女生都希望自己能够尽快的怀孕，但是女人排卵是很重要的，为什么现在的不孕不育的女生特别的多呢，除了女人自身的身体疾病以为，还有一些客观的因素就是没有正确的计算女性排卵期，那么女人排卵期是什么时候呢，应该如何有效的计算呢，关于女人排卵期的计算需要正确的判断一下。

第一步，确定从哪天开始计算排卵期

确定的方法是用笔在纸上记录你这次月经来的情况，假如你这次月经是1月2号来，1月6号结束。那么开始计算的日期就是1月2号，也就是从月经开始的那天开始算。

第二步，计算下一次月经来潮的日期

下一次月经来潮的日子为这一次月经来潮的第一天，再加上28天，28这个数字是女生的平均月经周期。算式简单的说就是

这一次月经来潮的第一天 + 28天

举个例子，你这一次月经是1月2号来的，那么就是

2 + 28 =30

也就是说你下次月经来潮是1月30号。

第三步，计算排卵日

排卵日为下一次月经来潮的日子倒退回去14天，为什么是14，这是根据医学规律统计出来的，是一个固定的直接拿来用的数字

下一次月经来潮的日子 -14天

这就是我们要的排卵日了。

还是上面的例子

30 -14 =16

那么，排卵日就是1月16号。

第四步，计算排卵期

排卵期可以简单的理解为排卵日的前五5天与后4天，假如记我们前面计算出的排卵日为N，那么排卵期就是从 N-5 到 N+4的日子。

接着上面的例子，我们计算出的排卵日是16号，那么排卵期就是从 16-5 到 16 + 4，也就是从11号到20号。具体如图所示

那么11号，20号这两天算入排卵期吗，应该是算入的。但是要补充的是，排卵期也不是绝对精确的，更准确的说是一个范围

简单的填表方法

大家也可以步骤3中的表格下载下去，在第2步算出排卵日后，照着表格一天一天的填就可以了，这样即简单又直观形象。

关于女人排卵期是什么时候呢，其实计算时间的时候一定要按照上面的计算公式的，很多女性为什么会一直怀不上孕，很大的一个因素就是没有很好的计算排卵期，排卵期也是需要计算准确的，如果没有计算准确，就算两个人在怎么努力也很难怀孕的。