随着现在人们对生活质量的提高，越来越多的人对性生活也有了更高的要求，在众多的避孕方法中，除了我们所熟知的避孕套和避孕药避孕，还有一种比较常见的避孕方式，那就是安全期避孕。安全期就是指一个月中女性不排卵的这段时间，这段时间由于女性体内没有卵子，所以往往没办法受精。那么，正常的排卵体温表是什么？

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

如何通过基础体温法确定怀孕基础体温通常会随着排卵而升高，月经周期的前半期，体温波动在36.6度以下，排卵后转入月经周期的后半期，体温较前半期升高，波动在36.6度至37度之间，体温上升表示已排卵，约持续两个礼拜的高温期后，体温再度降低，然后又轮到每月一次的经期。如果怀孕了，基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。

由此可见，只要在安全期内进行性生活，一般来说就可以有效的避孕，然而，这个办法并不是对所有的女性都有效，在很多因素的制约下，女性每月的例假往往并不会那么准时，在这种情况下，安全期避孕的失败率就比较高了。所以小编建议，还是用其他的方式避孕更为妥当。